|
|
Tohle soustředění bylo jedno z nejpovedenějších, které jsem absolvoval, a to jsem jich absolvoval docela dost. Nejvíc mě
uchvátilo cvičení s legendární zbraní Nunchaku. Hodně dobré bylo též cvičení sebeobranných technik, jako proti bodnutí
nožem, škrcení atd. Taky se mi líbilo že jsme neběhali po celé dny ale jen tak přiměřeně, a zlepšení fyzické kondice bylo
na stejno, jako kdyby jsme nedělali nic jiného než běh. Na soustředění jsme si zahráli pro nás novou a velmi chytlavou hru
frisbee.
Večery jsme trávili při velmi zábavných hrách typu pantomima a hra na kukanou , při které nám Honza ukázal jak se to má
správně dělat .
Každopádně toto bylo velmi podařené soustředění s velmi dobrým kolektivem, a už se těším až pojedeme příští rok v podobném
složení a na stejné místo znovu.
Rostislav Kuthan, 4.Kyu
Díky zkušenostem Senseie Jana Jukla bylo Letní soustředění Karatedo 2007 vyvážené a plně uspokojilo všechny cvičence.
Program měl dopředu precizně připravený. Přesto jej dokázal flexibilně přizpůsobovat aktuálnímu počasí i cvičencům a jejich
zdravotnímu stavu. Představil nám mnoho ze svého umění. Neprobíhala výuka pouze Karatedo. Dostalo se nám i základů Nunchaku
,
Boxu
, Wing Chun Kung Fu, sebeobrany a mnoho dalšího. Díky přátelskému přístupu našeho mistra jsme se cítili jako na výletě
s kamarády. Už teď se všichni těšíme na příští soustředění vedené opět pod taktovkou našeho milovaného mistra. Všechny Vás
srdečně zveme do naší party.
Jitka Vlnasová, 7.Kyu
Jak již je Vám známo koncem školního roku se udály změny v Karate klubu Mironet Praha, které nás konečně donutili jednat.
A tím vznikl nový klub Jukl Karate Team, tím chci poděkovat „hlavě rodiny“, že zařídil všechno potřebné papírování.
No a jak to tak v létě bývá vydali jsme se na soustředění a to už jen jako „Juklíci“.
Letošní soustředění bylo dosti nabité, což dokazuje i moje tělíčko dobité.
Ale neměnila bych. Děkuji všem, byli jste skvělí... drželi jsme jako tým a tak to má být. Děkuji Honzovi, za skvělou
přípravu a vedení tréninků. Nemám co vytknout.
Lenka Stehnová, 1.Kyu
Soustředění se mi líbilo už jen proto že jsem si mohl zasportovat v přírodě což je pro mě jako bývalého skauta dost pohoda,
určitě je to lepší než trénink někde v Praze. Už jen proto že není jen 2 hodiny a člověk tréninku věnuje delší dobu a s
větší pílí než by byl schopen vyvinout na "obyčejný" trénink. Byl jsem rád že jsem mohl jet na soustředění s takovýmto
skvělým týmem jako je Jukl Karate Team.
Tomáš Trampota, 7.Kyu
Na letošní soustředění jsem se celkem těšil z několik důvodů - poprvé se jelo na soustředění s
Jukl Karate Teamem, poprvé
jsem jel na soustředění na 14 dní a po druhé jsme jeli do JuniorCampu kde už to známe a kde jsme byli snad se vším
spokojení... Celé soustředění uteklo dost rychle, protože bylo pořád co dělat a na nudu nezbýval moc čas. Asi nejvíc
na mě zapůsobil ranní výběh na Smrk, kdy nás Honza vzbudil asi ve 4:50 a hurá nahoru na horu... Tam jsme koukli na východ
Slunce z vrcholu rozhledny a pak zas běželi zpátky... Bylo to docela náročný, ale určitě to stálo za to... Vzhledem k tomu,
že jsme měli k dispozici tělocvičnu tak ani počasí nehrálo moc velkou roli - když nebylo moc hezky, tak jsme cvičili uvnitř
a když bylo pěkně tak jsme byli venku.... Prostě a jednoduše to vyšlo. Doufám, že příští soustředění se taky tak povede...!
Tomáš Kučera, 6.Kyu
Co se mi na letošním soustředění líbilo asi nejvíc, byla "kamarádská
atmosféra". Co se týče tréninku, tak bylo v pohodě že jsme cvičili i venku, prostě
jak to má bejt na soustředění, a taky akce typu "Smrk v 5 ráno" nebyla špatná, rozhodně dobrý rozptýlení
.
Nunchaku bylo dost dobrý, já bych se k tomu asi sám nedokopal, takže
pohoda no a nakonec ta sebeobrana, to je bez komentáře
. (hlavně si to musíme zopakovat na tréninku)
Daniel Gospodinov, 1.Kyu
Harmonogram soustředění
Sobota 11.08.2007 |
06:40 | | Sraz na Hlavním nádraží v Praze |
07:15 | | Odjezd z Hlavního nádraží v Praze do areálu Juniorcamp v Novém Městě pod Smrkem |
11:34 | | Příjezd do Nového Města pod Smrkem a přesun do Juniorcampu |
12:00 | | Oběd |
13:30 | | Přivítání a podání základních informací |
14:00 | | Motorické testy |
18:00 | | Večeře |
19:00 | | Motorické testy |
20:30 | | Osobní volno |
22:00 | | Večerka |
|
Sobota 18.08.2007 |
07:00 | | Budíček |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
09:30 | | Trénink v tělocvičně – kumite WKF ve dvojicích nácvik techniky
a následně využití této techniky ve volném sparingu |
12:00 | | Oběd |
12:30 | | Polední klid |
15:00 | | Běhání po lese - schovávání po lese po 5 vteřinách,
Strongman nošení a zvedání klády, posilovačky, přesun v postojích, strečink ve dvojicích |
18:00 | | Večeře |
19:00 | | Nacvičování sestavy pro ukázku Karate |
20:00 | | Osobní volno |
22:00 | | Večerka |
|
Neděle 12.08.2007 |
07:00 | | Budíček |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
09:30 | | Trénink v lese – Nunchaku, základní trénink, kryty, výměny, švihy |
12:00 | | Oběd |
14:00 | | Trénink v tělocvičně – dokončení Motorických testů – člunkový běh; fotbal + dovednostní disciplíny ve fotbale |
18:00 | | Večeře |
19:00 | | Trénink Nunchaku (venku na hřišti) – údery, kryty, výměny v pohybu. |
20:30 | | Osobní volno |
22:00 | | Večerka |
|
Neděle 19.08.2007 |
07:50 | | Budíček |
08:00 | | Snídaně |
09:15 | | hra frisbee a volejbal |
12:00 | | Oběd |
13:15 | | Koupaliště |
16:10 | | Trénink venku na hřišti box kombinace na lapy + Kata |
18:00 | | Večeře |
19:10 | | Trénink Nunchaku |
21:00 | | Osobní volno |
22:00 | | Večerka |
|
Pondělí 13.08.2007 |
07:00 | | Budíček |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
09:15 | | Vázání bandáží |
09:30 | | Trénink venku na hřišti – nácvik boxerských úderů – přední
a zadní přímí úder, hák, zvedák formou Kihonu. Potom skupinka po čtyřech a nácvik těchto úderů do lapy. Jeden drží lapy a
tři bouchají |
12:00 | | Oběd |
14:00 | | Trénink karate venku na hřišti (fotbal) z
opakování základních technik a kombinací formou Kihonu. Kata Hean Shodan, pomalu, na fáze, zrcadlově, Bunkai. |
18:00 | | Večeře |
19:00 | | Trénink Nunchaku v lese, základní výměny a kryty. Nácvik krytů ve dvojicích proti tyči. |
21:15 | | Volný program |
22:00 | | Večerka |
|
Pondělí 20.08.2007 |
07:00 | | Budíček |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
09:15 | | Běh k Obřímu sudu a zpátky, cca 10Km, po
cestě – nošení raněného, napodobování zvířátek, Strongman – házení klády ve dvojicích a držení klády v předpažení. |
12:00 | | Oběd |
12:30 | | Polední klid |
16:00 | | Hra frisbee a fotbal, potom jeden drží lapu do který jeden bouchá,
ostatní mají lapy a bouchají toho co bouchá do lapy. |
18:00 | | Večeře |
18:45 | | Procházka k minerálnímu prameni Kyselka |
21:00 | | Volný program |
22:00 | | Večerka |
|
Úterý 14.08.2007 |
07:00 | | Budíček |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
09:30 | | Trénink v tělocvičně – Kata Heian shodan na všechny
možnosti + pozadu (velký oříšek pro některé), Kihon kombinace, nácvik pádů. |
12:00 | | Oběd |
14:00 | | Koupaliště |
18:00 | | Večeře |
19:00 | | Plážový volejbal + volejbal s frisbee místo míče,
trénink s Nunchaku základní výměny a potom odpalování molitanových míčků. |
21:00 | | Osobní volno |
22:00 | | Večerka |
|
Úterý 21.08.2007 |
07:00 | | Budíček |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
10:00 | | Házení s americkým míčem podle pravidel frisbee |
12:00 | | Oběd |
14:00 | | Trénink v tělocvičně – nácvik Kata a všechny sebeobranné situace |
18:00 | | Večeře |
19:00 | | Osobní volno |
22:00 | | Večerka |
|
Středa 15.08.2007 |
07:00 | | Budíček |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
09:30 | | Trénink v tělocvičně – pády, sebeobrana proti noži,
přímý vpich, basketbal. |
12:00 | | Oběd |
14:30 | | Trénink venku na hřišti, z opakování kata + nová kata Kanku Sho, nižší pásky o stupeň vyšší Kata |
18:00 | | Večeře |
19:00 | | Ukázka a základy Wing Chun Kung Fu |
21:00 | | Osobní volno |
22:00 | | Večerka |
|
Středa 22.08.2007 |
07:00 | | Budíček |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
09:30 | | Trénink v tělocvičně – Motorické testy, člunkový běh,
Kumite – nácviky a volný sparing |
12:00 | | Oběd |
14:00 | | Trénink v tělocvičně – Fullcontakt , nácviky přímý úder,
hák, zvedák, High Kick, Round Kick, Low Kick + kombinace; krytí a uhnutí s proti kopem proti Low Kick.
Soutěž v Kata |
18:00 | | Večeře |
19:15 | | Motorické testy |
20:30 | | Osobní volno |
22:00 | | Večerka |
|
Čtvrtek 16.08.2007 |
07:00 | | Budíček |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
09:30 | | Trénink v tělocvičně – opakování Kamae, zakrytí,
Gyaku, dotyk-gyaku-uhyb, aerobní trénink, sebeobrana škrcení na krátkou a dlouhou vzdálenost ze předu |
12:00 | | Oběd |
14:00 | | Trénink venku v lese. Sebeobranné situace,
bodnutí nožem, nůž ze shora, škrcení ze předu na krátko a na dlouho, kravata, tyč ze shora. Po návratu do chaty – Nunchaku, házení míčků. |
18:00 | | Večeře |
19:30 | | Osobní volno |
22:00 | | Večerka |
|
Čtvrtek 23.08.2007 |
07:00 | | Budíček |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
08:45 | | Orientační běh - první skupina |
12:00 | | Oběd |
13:30 | | Orientační běh - druhá skupina |
15:30 | | Dokončení Motorických testů |
17:00 | | Závěr soustředění – zhodnocení a předání diplomů. |
18:00 | | Večeře |
18:30 | | Volný program |
22:00 | | Večerka |
|
Pátek 17.08.2007 |
04:50 | |
Výběh na smrk (1.121m), převýšení přibližně 600m, cca 50´ tam a 55´ zpátky |
07:00 | | Budíček - ostatní |
07:05 | | Rozcvička |
08:00 | | Snídaně |
09:30 | | Trénink v tělocvičně – Kata Bunkai |
12:00 | | Oběd |
14:00 | | Trénink v tělocvičně – nácvik všech sebeobranných situací
co jsme zatím probrali: Přímí vpich k soupeři a k sobě, vpich ze shora, škrcení na krátko a na dlouho, kravata, tyč ze
shora, na zemi proti stojícímu soupeři. |
18:00 | | Večeře |
19:00 | | Volný program |
22:00 | | Večerka |
|
Pátek 24.08.2007 |
07:50 | | Budíček |
08:00 | | Snídaně |
09:00 | | Rozloučení a odchod na nádraží. |
10:14 | | Odjezd z Nového Města pod Smrkem. |
14:48 | | Příjezd na Hlavní nádraží v Praze. |
|
|
|