Hlavní stránka       Kontakt       Mapa webu       Návštěvní kniha       Facebook       You Tube       RSS 
 
    Úvod         Kalendář         Tréninky         Soustředění         Galerie         Odkazy         Kontakt     Jukl Karate Team, z.s.    
    Nábor nových členů         Sensei         Členové klubu         Klubové soutěže         Karatedo         Jiu Jitsu         Saishokido         Zkušební řády         Rozpis tréninků    

8. Kyu (hači-kju) – bílý pás

 

PŘEDZKOUŠKA

 

 

TEORETICKÉ TESTY

 

Karatedo

 

Dojo

 

Počítaní do deseti (japonsky)

 

Zastavte, začněte, obrat, připravte se/pozor

 

Přirozený postoj, základní útočný postoj, základní obranný postoj, postoj jezdce

 

Úder vpřed stejnostranný, různostranný

 

Horní, střední a spodní pásmo

 

Kryt na hlavu, kryt na střed, kryt na spodní pásmo, kryt hranou ruky

 

Kop vpřed, kop do strany

 

 

FYZICKÉ TESTY

 

15x klik, 50x sklapovačka, 50x dřep, 20x dřep s výskokem

 

 

KATA

 

Taikyoku Shodan

 

 

POUŽITÉ SYMBOLY

 

Zk = zenkucu-dači, Ki  = kiba-dači, Kk = kokucu-dači

 

 

8. Kyu (hači-kju) – bílý pás

 

ZKOUŠKA

 

KIHON

 

zahájení: vzad do levého Zenkucu-dači s gedan-barai kiai

 

1.

 

Zk

 

vpřed džodan oi-cuki 5x, poslední akce s kiai

2.

 

Zk

 

vzad gedan-barai 5x, poslední akce s kiai

3.

 

Zk

 

vpřed čudan gjaku-cuki 5x, poslední akce s kiai

4.

 

Zk

 

vzad age-uke 5x, poslední akce s kiai

5.

 

Zk

 

vpřed čudan otoši tetsui-uči 5x, poslední akce s kiai

6.

 

Zk

 

vzad soto-ude-uke 5x, poslední akce s kiai

7.

 

Zk

 

vpřed džodan mae-geri keage /při provádění paže v kamae, dokrok s gedan-barai/ 5x, poslední akce s kiai

8.

 

Zk

 

vzad uči-ude-uke 5x,poslední akce s kiai

9.

 

Kk

 

vpřed šuto-uke 5x, poslední akce s kiai + obrat do Kk šuto uke s kiai

10.

 

Ki

 

do strany joko-geri-kekomi 3x na každou stranu, po třetí akci kiai

11.

 

Zk

 

na místě mawate s gedan-barai 10x, poslední akce s kiai

 

 

KUMITE - Gohon-kumite

 

5x útok džodan oi-cuki, obránce provádí kryt age-uke, po pátém útoku 1x protiútok gyaku-cuki s kiai

 

5x útok čudan oi-cuki, obránce provádí kryt soto-uke, po pátém útoku 1x protiútok gyaku-cuki s kiai

 

 

KATA

 

Heian Shodan

 

 

CHYBY, KTERÉ NEJSOU TOLEROVÁNY

 

- chodidla v postojích nejsou celou plochou na zemi

- zadní noha v postoji ZK není propnuta v koleni, chodidlo vytočeno příliš do strany (nestabilita)

- předklon při chůzi v ZK vpřed nebo záklon horní části těla (špatné těžiště)

- nedostatečné přitažení pěsti k boku (HIKITE), nepochopení kime

- nedostatečné sevření ruky v pěst

- při provádění kihonu, gohon-kumite, nebo kata pohled směřující k zemi

Nahoru ↑