Jukl Karate Team | Jako tým jsme silnější
 Úvod   Kalendář   Tréninky   Soustředění   Galerie   Odkazy   Kontakt   
 Nábor nových členů   Sensei   Členové klubu   Klubové soutěže   Karatedo   Jiu Jitsu   Saishokido   Zkušební řády   Rozpis tréninků   


8. Kyu (hači-kju) – bílý pás

 

PŘEDZKOUŠKA

 

 

TEORETICKÉ TESTY

 

Karatedo

 

Dojo

 

Počítaní do deseti (japonsky)

 

Zastavte, začněte, obrat, připravte se/pozor

 

Přirozený postoj, základní útočný postoj, základní obranný postoj, postoj jezdce

 

Úder vpřed stejnostranný, různostranný

 

Horní, střední a spodní pásmo

 

Kryt na hlavu, kryt na střed, kryt na spodní pásmo, kryt hranou ruky

 

Kop vpřed, kop do strany

 

 

FYZICKÉ TESTY

 

15x klik, 50x sklapovačka, 50x dřep, 20x dřep s výskokem

 

 

KATA

 

Taikyoku Shodan

 

 

POUŽITÉ SYMBOLY

 

Zk = zenkucu-dači, Ki  = kiba-dači, Kk = kokucu-dači

 

 

8. Kyu (hači-kju) – bílý pás

 

ZKOUŠKA

 

KIHON

 

zahájení: vzad do levého Zenkucu-dači s gedan-barai kiai

 

1.

 

Zk

 

vpřed džodan oi-cuki 5x, poslední akce s kiai

2.

 

Zk

 

vzad gedan-barai 5x, poslední akce s kiai

3.

 

Zk

 

vpřed čudan gjaku-cuki 5x, poslední akce s kiai

4.

 

Zk

 

vzad age-uke 5x, poslední akce s kiai

5.

 

Zk

 

vpřed čudan otoši tetsui-uči 5x, poslední akce s kiai

6.

 

Zk

 

vzad soto-ude-uke 5x, poslední akce s kiai

7.

 

Zk

 

vpřed džodan mae-geri keage /při provádění paže v kamae, dokrok s gedan-barai/ 5x, poslední akce s kiai

8.

 

Zk

 

vzad uči-ude-uke 5x,poslední akce s kiai

9.

 

Kk

 

vpřed šuto-uke 5x, poslední akce s kiai + obrat do Kk šuto uke s kiai

10.

 

Ki

 

do strany joko-geri-kekomi 3x na každou stranu, po třetí akci kiai

11.

 

Zk

 

na místě mawate s gedan-barai 10x, poslední akce s kiai

 

 

KUMITE - Gohon-kumite

 

5x útok džodan oi-cuki, obránce provádí kryt age-uke, po pátém útoku 1x protiútok gyaku-cuki s kiai

 

5x útok čudan oi-cuki, obránce provádí kryt soto-uke, po pátém útoku 1x protiútok gyaku-cuki s kiai

 

 

KATA

 

Heian Shodan

 

 

CHYBY, KTERÉ NEJSOU TOLEROVÁNY

 

- chodidla v postojích nejsou celou plochou na zemi

- zadní noha v postoji ZK není propnuta v koleni, chodidlo vytočeno příliš do strany (nestabilita)

- předklon při chůzi v ZK vpřed nebo záklon horní části těla (špatné těžiště)

- nedostatečné přitažení pěsti k boku (HIKITE), nepochopení kime

- nedostatečné sevření ruky v pěst

- při provádění kihonu, gohon-kumite, nebo kata pohled směřující k zemi