Hlavní stránka       Kontakt       Mapa webu       Návštěvní kniha       Facebook       You Tube       RSS 
 
    Úvod         Kalendář         Tréninky         Soustředění         Galerie         Odkazy         Kontakt     Jukl Karate Team, z.s.    
    Nábor nových členů         Sensei         Členové klubu         Klubové soutěže         Karatedo         Jiu Jitsu         Saishokido         Zkušební řády         Rozpis tréninků    

7. kyu (šiči-kju) - žlutý pás

 

PŘEDZKOUŠKA

 

TEORETICKÉ TESTY

 

Karatedo, Dojo, Počítaní do deseti (japonsky), Zastavte, začněte, obrat, připravte se/pozor, Přirozený postoj, základní útočný postoj, základní obranný postoj, postoj jezdce, Úder vpřed stejnostranný, různostranný, Horní, střední a spodní pásmo, Kryt na hlavu, kryt na střed, kryt na spodní pásmo, kryt hranou ruk, Kop vpřed, kop do strany

 

Žák, pokročilí cvičenec, učitel, Vpřed, vzad, vlevo, vpravo, do strany, Kryt, úder, kop, postoj Keage, kekomi, Oss!

 

KIHON

zahájení: Zenkucu-dači s gedan-barai vzad + gjaku-cuki s kiai

                             /před výzvou provedení každé další techniky zkoušený odpoví Oss!/

 

1.

 

Zk

 

vpřed džodan oi-cuki 5x, poslední akce s kiai

2.

 

Zk

 

vzad age-uke + gjaku-cuki 5x, poslední akce s kiai

3.

 

Zk

 

vpřed džodan mae-geri keage /při provádění paže v kamae, dokrok s gedan-barai/ 5x, poslední akce s kiai

4.

 

Kk

 

vzad šuto-uke 5x, poslední akce s kiai + obrat do Kk šuto-uke s kiai + překrok do Zk paže v kamae

5.

 

Ki

 

do strany joko-geri-kekomi 3x na každou stranu, po třetí akci kiai

6.

 

Ki

 

do strany joko-geri-keage 3x na každou stranu, po třetí akci kiai

 

 

KATA

 

Heian Shodan

 

 

FYZICKÉ TESTY

 

20x klik, 70x sklapovačka, 60x dřep, 25x dřep s výskokem

 

 

POUŽITÉ SYMBOLY

 

Zk = zenkucu-dači, Ki  = kiba-dači, Kk = kokucu-dači

 

 

 

7. kyu (šiči-kju) - žlutý pás

 

ZKOUŠKA

 

KIHON

 

zahájení: Zenkucu-dači s gedan-barai vzad + gjaku-cuki s kiai

          /před výzvou provedení každé další techniky zkoušený odpoví Oss!/

 

1.

 

Zk

 

vpřed džodan oi-cuki 5x, poslední akce s kiai

2.

 

Zk

 

vzad gedan-barai + gjaku-cuki 5x, poslední akce s kiai

3.

 

Zk

 

vpřed džodan kizami-cuki + gjaku-cuki 5x, poslední akce s kiai

4.

 

Zk

 

vzad age-uke + gjaku-cuki 5x, poslední akce s kiai

5.

 

Zk

 

vpřed čudan nukite 5x, poslední akce s kiai

6.

 

Zk

 

vzad soto-ude-uke + gjaku-cuki 5x, poslední akce s kiai

7.

 

Zk

 

vpřed džodan mae-geri keage + dokrok do Zk gjaku-cuki 5x, poslední akce s kiai

8.

 

Zk

 

vzad uči-ude-uke + gjaku-cuki 5x, poslední akce s kiai

9.

 

Kk

 

vpřed šuto-uke 5x, poslední akce s kiai

10.

 

Kk

 

vzad šuto-uke 5x, poslední akce s kiai

11.

 

Ki

 

do strany joko-geri-kekomi 3x na každou stranu, po třetí akci kiai

12.

 

Ki

 

do strany joko-geri-keage + ura-uke 3x na každou stranu, po třetí akci kiai

 

 

KUMITE - Gohon-kumite

 

5x útok džodan oi-cuki, obránce provádí kryt age-uke, po pátém útoku 1x protiútok gyaku-cuki s kiai

 

5x útok čudan oi-cuki, obránce provádí kryt soto-uke, po pátém útoku 1x protiútok gyaku-cuki s kiai

 

5x útok mae-geri, obránce provádí kryt gedan-barai, po pátém útoku 1x protiútok gyaku-cuki s kiai

 

 

KATA

 

Heian Nidan

 

 

CHYBY, KTERÉ NEJSOU TOLEROVÁNY

 

- chodidla v postojích nejsou celou plochou na zemi

- zadní noha v postoji ZK není propnuta v koleni, chodidlo vytočeno příliš do strany (nestabilita)

- chybný postoj - zdvihnuté rameno, ohnuté zápěstí v konci úderu

- chybná pozice chodidel kopající nohy i stojné nohy při technikách kopů

- předklon při chůzi v ZK vpřed nebo záklon horní části těla (špatné těžiště)

- nedostatečné přitažení pěsti k boku (HIKITE), nepochopení kime

- nedostatečné sevření ruky v pěst

- Nedostatečně zdvihnuté koleno při kopech

- Při gohon-kumite špatná vzdálenost při útoku i protiútoku

- při provádění kihonu, gohon-kumite, nebo kata pohled směřující k zemi

Nahoru ↑